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番茄青菜鸡蛋炒饭

番茄青菜鸡蛋炒饭

九尾小璟

九尾小璟

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主料
米饭一碗油菜2颗鸡蛋2个
番茄1个
辅料
半根盐(根据个人口味)2小勺食用油1大勺

番茄青菜鸡蛋炒饭的做法,共6个步骤

1/6. 鸡蛋打碎,番茄切片,油菜切丁,葱切丝,待用。

2/6. 热锅,倒油,油热后,将打碎的鸡蛋倒入翻炒,炒成小块,盛出。

3/6. 重新放入一勺油,油热后,放入葱花,翻炒,烹出香味。

4/6. 将番茄倒入翻炒成糊状。

5/6. 倒入油菜丁,翻炒,放入盐。

6/6. 入味后,倒入米饭,翻炒,翻炒均匀后,倒入鸡蛋块,翻炒均匀,完成,出锅。

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营养信息

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  • 番茄青菜鸡蛋炒饭热量481 千卡
  • 脂肪10.43 克
  • 蛋白质19.41 克
  • 碳水化合物32.64 克
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