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东北乱炖

东北乱炖

肖艾米

肖艾米

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主料
玉米一个排骨若干窝瓜一个
豆角若干
辅料
八角若干大蒜若干姜片若干
灯笼椒若干

东北乱炖的做法,共5个步骤

东北乱炖的做法图解1

1/5. 原料处理:玉米---切成小条;排骨---飞水后控净水;窝瓜---挖去窝瓜仔,切成排骨大小的块;豆角---洗净摘去筋,用手掰成大小相等的段

东北乱炖的做法图解2

2/5. 锅内倒油烧热,将排骨快倒入锅内翻炒

东北乱炖的做法图解3

3/5. 排骨翻炒至表面金黄后,将排骨推至锅边,将八角,蒜,姜片,灯笼椒放入锅中,炒香

东北乱炖的做法图解4

4/5. 倒入一勺白糖和两大勺红烧汁,翻炒,使排骨均匀上色

东北乱炖的做法图解5

5/5. 倒入之前处理好的豆角,窝瓜,玉米,倒入三大杯水,大火烧开后转中火炖制30分钟,出锅前用大火收干汤汁,加盐调味即可,

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营养信息

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  • 东北乱炖热量1771 千卡
  • 脂肪21.9 克
  • 蛋白质25.8 克
  • 碳水化合物38.35 克
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