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兔肉南瓜饭

兔肉南瓜饭

月亮晶晶

月亮晶晶

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主料
兔肉适量南瓜适量大米适量
辅料
适量鸡精适量料酒适量
老抽适量适量适量
蒜末适量

兔肉南瓜饭的做法,共9个步骤

兔肉南瓜饭的做法图解1

1/9. 兔肉洗净泡在清水里,中途换三次水,到兔肉颜色发白,捞出沥水.把兔肉切小块,加盐,少许老抽,料酒腌制30分钟.

兔肉南瓜饭的做法图解2

2/9. 大米用清水泡30分钟,沥干备用.

兔肉南瓜饭的做法图解3

3/9. 南瓜切丁,葱姜蒜切末.

兔肉南瓜饭的做法图解4

4/9. 锅烧热,放少许色拉油,油温上来后爆香葱姜蒜末

兔肉南瓜饭的做法图解5

5/9. 把腌制好的兔肉放进去煸炒至变色

兔肉南瓜饭的做法图解6

6/9. 放南瓜块进去一起煸炒至南瓜软身,加少许料酒和老抽继续翻炒均匀.

兔肉南瓜饭的做法图解7

7/9. 放泡好沥干的大米进去翻炒片刻.

兔肉南瓜饭的做法图解8

8/9. 加水,适量盐和鸡精煮一分钟.(水的量根据你家喜欢饭的软硬度情况来定,比平时煮饭的水稍稍多一点就可以了)

兔肉南瓜饭的做法图解9

9/9. 移入电饭煲,插电按下煮饭键,让它们在里面咕噜吧.等煮饭键跳起后焖20分钟,就可以装碗开吃了!

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营养信息

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  • 兔肉南瓜饭热量1131 千卡
  • 脂肪5.3 克
  • 蛋白质24.199999 克
  • 碳水化合物83.9 克
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