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酱爆鸡丁

酱爆鸡丁

万万16

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主料
鸡腿2个胡萝卜半根黄瓜半根
辅料
适量白糖1/2茶匙生抽1汤匙
淀粉1茶匙料酒1茶匙食用油2汤匙
黄豆酱1汤匙甜面酱3汤匙适量

酱爆鸡丁的做法,共4个步骤

酱爆鸡丁的做法图解1

1/4. 鸡腿剔骨,切成小块,加料酒1茶匙(5g),干淀粉1茶匙(5g),生抽1汤匙(15ml)抓匀,腌制20分钟。
(鸡腿剔骨用剪刀比较方便。)

酱爆鸡丁的做法图解2

2/4. 胡萝卜和黄瓜分别切与鸡肉块差不多大小的块。

酱爆鸡丁的做法图解3

3/4. 锅里热油,加葱姜爆香,转小火,加入甜面酱和黄豆浆翻炒均匀,稍炸片刻,倒入鸡丁。
(酱在油里炸一下比最后放入鸡块再放酱更加好吃。一定要转小火,否则酱容易炸糊。)

酱爆鸡丁的做法图解4

4/4. 转大火迅速划散,使得鸡丁沾满酱汁,加黄瓜和胡萝卜丁,加糖翻炒均匀即可出锅。
(加少许糖可丰富菜的口味。)

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营养信息

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  • 酱爆鸡丁热量1107 千卡
  • 脂肪13.4 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物11.7 克
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