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苹果咕噜肉

苹果咕噜肉

依依美食

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主料
猪肉500克苹果1个青辣椒1个
红辣椒1个
辅料
适量白糖适量生粉(玉米淀粉)适量
适量面粉适量白醋1/2汤匙
白糖1/2汤匙番茄酱4汤匙清水半碗

苹果咕噜肉的做法,共12个步骤

苹果咕噜肉的做法图解1

1/12. 猪肉切块(我切的过小,应该切大一点),加入盐、糖、酒、生粉拌匀,腌15分钟;

苹果咕噜肉的做法图解2

2/12. 青红辣椒切块,苹果清洗干净外表,去核,滚刀切块,用淡盐水浸泡以免氧化变黑;

苹果咕噜肉的做法图解3

3/12. 腌好的猪肉中倒入2/3碗面粉;

苹果咕噜肉的做法图解4

4/12. 翻拌均匀,让每块肉都沾上面粉;

苹果咕噜肉的做法图解5

5/12. 锅里放油,烧至大热,放进猪肉大火炸1分钟定型,转小火炸2~3分钟;(肉较多,又不想用太多油,我分开三次炸,如果肉比较大块,炸的时候要稍延长)

苹果咕噜肉的做法图解6

6/12. 捞起沥油至肉块冷却;

苹果咕噜肉的做法图解7

7/12. 锅里油重新烧至大热,把肉块倒进去滚油里,大火复炸1分钟,捞起沥油;

苹果咕噜肉的做法图解8

8/12. 醋、糖、番茄酱、清水调匀成为糖醋汁;

苹果咕噜肉的做法图解9

9/12. 锅里留底油,倒进糖醋汁,小火煮开;

苹果咕噜肉的做法图解10

10/12. 倒入青红辣椒和苹果,翻拌均匀;

苹果咕噜肉的做法图解11

11/12. 倒入沥干油的肉块,关火;

苹果咕噜肉的做法图解12

12/12. 快速翻拌均匀,即可装碟。

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营养信息

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  • 苹果咕噜肉热量2302 千卡
  • 脂肪31.74 克
  • 蛋白质19.47 克
  • 碳水化合物24.41 克
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