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凉拌海带丝

凉拌海带丝

坨坨妈18

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主料
海带适量
辅料
香醋少许鸡精少许胡椒粉少许
蒜末少许少许辣椒油少许
香油少许香菜叶少许少许

凉拌海带丝的做法,共3个步骤

1/3. 选择新鲜肥厚的海带,洗净泥沙,过开水抄熟,不要煮得过烂,六七成熟就行,不然会影响口感

2/3. 过凉开水放凉,切丝

3/3. 香醋,盐,鸡精,胡椒粉,蒜末,姜末,辣椒油,香油调成味汁拌匀,最后放上香菜叶即可

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营养信息

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  • 凉拌海带丝热量27 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物2.1 克
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