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炸酱炒乌冬

炸酱炒乌冬

紫色透明

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我为了相对降低脂肪,没有用大块的五花肉,用了点五花肉肉馅。在加热的时候可以适当放一点油,这样做出来的炸酱会更加油润。肉馅不建议使纯瘦的,带一点肥瘦相间的做炸酱味道会更好。最后炒制乌冬面的时候煮面断生即可,因为我们还会再炒制。炒面的时候可以添加喜欢的青菜,会更加营养均衡。当然如果嫌麻烦,可以把面煮烂一些,直接拌酱食用。
主料
葱伴侣豆瓣酱6汤勺五花肉肉末100克乌冬面1包
辅料
生抽1汤勺料酒1汤勺适量
玉米油适量适量

炸酱炒乌冬的做法,共12个步骤

炸酱炒乌冬的做法图解1

1/12. 找一个耐热的器皿放入2汤勺油,700瓦微波高火2分钟。

炸酱炒乌冬的做法图解2

2/12. 肉馅可以用少量料酒腌制后放入加热的油中,撒上葱末姜末。

炸酱炒乌冬的做法图解3

3/12. 700瓦微波3分钟,取出用勺子搅拌至碎。

炸酱炒乌冬的做法图解4

4/12. 豆瓣酱可以根据喜好添加。

炸酱炒乌冬的做法图解5

5/12. 我添加了6勺,多做出一些可以储备着用。

炸酱炒乌冬的做法图解6

6/12. 用勺子拌碎后淋入少许玉米油。

炸酱炒乌冬的做法图解7

7/12. 入微波炉700瓦高火4分钟,不要盖盖子。

炸酱炒乌冬的做法图解8

8/12. 取出用勺子搅拌,再放入微波炉中高火3分钟即可。

炸酱炒乌冬的做法图解9

9/12. 乌冬面一袋,如果炒制的话建议选择劲道一些的面条。

炸酱炒乌冬的做法图解10

10/12. 水烧开,放入面条,断生即可。捞出沥干备用。

炸酱炒乌冬的做法图解11

11/12. 锅中倒入少许底油,放入做好的炸酱,再放入面条,生抽调味。

炸酱炒乌冬的做法图解12

12/12. 快火炒匀即可。

小窍门

1、做炸酱不用额外放盐,豆瓣酱的咸度已经足够。
2、炒制面条的时候酌情添加炸酱,因为还有生抽调味,避免过咸

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营养信息

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  • 炸酱炒乌冬热量357 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质4 克
  • 碳水化合物32 克
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