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凉拌荞麦面

凉拌荞麦面

summer的家

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主料
荞麦面条300克鸡胸肉200克黄瓜1条
胡萝卜1条鸡蛋2个
辅料
半棵大蒜2瓣3片
熟芝麻适量料酒适量辣椒酱2大匙
酱油2大匙2大匙蒜末3大匙
香油1大匙

凉拌荞麦面的做法,共5个步骤

1/5. 锅中水沸后,放入葱、姜、蒜、料酒、鸡肉煮熟,放凉后用手撕成丝备用;

2/5. 胡萝卜、黄瓜切丝备用;

3/5. 鸡蛋煮熟后去皮切片备用;

4/5. 调味酱的所有调料放到一起搅拌均匀成调味酱;

5/5. 把面条煮好过凉水就可以了。

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营养信息

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  • 凉拌荞麦面热量435 千卡
  • 脂肪10.81 克
  • 蛋白质33.76 克
  • 碳水化合物14.92 克
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