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莜面鱼鱼

莜面鱼鱼

塞北主妇的BLG

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主料
莜面适量羊肉片适量口蘑茄子适量
西红柿适量尖椒适量
辅料
食用油适量大蒜适量适量
酱油适量适量

莜面鱼鱼的做法,共8个步骤

莜面鱼鱼的做法图解1

1/8. 将莜面倒入盆中,用滚沸的开水和面。

莜面鱼鱼的做法图解2

2/8. 开始和面,要边倒水边搅拌,使莜面呈雪花状

莜面鱼鱼的做法图解3

3/8. 待稍凉,即可用手和成面团,稍微饧一会儿也可以不饧。

莜面鱼鱼的做法图解4

4/8. 就三块小剂子,并排放在案板上,三块剂子之间要有间隔。

莜面鱼鱼的做法图解5

5/8. 用手按住剂子,向前搓成细长的条。使劲均匀,这样才能搓成粗细均匀的条。我是一下搓了三个。

莜面鱼鱼的做法图解6

6/8. 搓好的莜面鱼鱼,放在篦子上。

莜面鱼鱼的做法图解7

7/8. 蒸锅加水,大火烧开。

莜面鱼鱼的做法图解8

8/8. 将搓好的莜面鱼鱼放在沸水锅上蒸3、5分钟即熟。

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营养信息

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  • 莜面鱼鱼热量1174 千卡
  • 脂肪13.1 克
  • 蛋白质33.8 克
  • 碳水化合物78.5 克
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