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虾仁炒牛奶

虾仁炒牛奶

蔻蔻的甜与蜜

蔻蔻的甜与蜜

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主料
全脂牛奶200克鸡蛋5枚(取蛋清)虾仁50克
辅料
淀粉10克色拉油3汤匙白糖1克
适量

虾仁炒牛奶的做法,共10个步骤

虾仁炒牛奶的做法图解1

1/10. 虾仁洗净后控干水份,加入少许盐腌10分钟至入味。

虾仁炒牛奶的做法图解2

2/10. 将蛋清与蛋黄分离,留下蛋清备用。

虾仁炒牛奶的做法图解3

3/10. 锅内放少许油,放入虾仁炒一分钟至熟。

虾仁炒牛奶的做法图解4

4/10. 炒熟的虾仁盛出备用。锅洗净备用。

虾仁炒牛奶的做法图解5

5/10. 将一半量的牛奶倒入盆中,加入淀粉、糖、盐调味并混合均匀。

虾仁炒牛奶的做法图解6

6/10. 加入蛋清,将牛奶液与蛋清一起略打散。

虾仁炒牛奶的做法图解7

7/10. 再将剩余的牛奶倒入,一起搅打均匀。

虾仁炒牛奶的做法图解8

8/10. 锅烧热后,倒入油烧至四五成热时,倒入牛奶蛋液。

虾仁炒牛奶的做法图解9

9/10. 朝一个方向不停翻炒至牛奶逐渐凝固成形。

虾仁炒牛奶的做法图解10

10/10. 加入虾仁快速翻炒匀,即可关火盛盘。

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营养信息

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  • 虾仁炒牛奶热量245 千卡
  • 脂肪13.48 克
  • 蛋白质26.11 克
  • 碳水化合物5.5 克
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