| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 凉瓜一条 | 大蒜适量 |
凉瓜炒蛋的做法，共4个步骤
1/4. 鸡蛋先炒熟
2/4. 把油先热好.放入蒜去翻炒.再放入切好的凉瓜.再翻炒
3/4. 放入炒好的鸡蛋.再一起炒
4/4. 美味好吃的凉瓜炒蛋.上菜了
小窍门
简单吃的凉瓜炒蛋是我们讲师的功劳
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| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 凉瓜一条 | 大蒜适量 |
1/4. 鸡蛋先炒熟
2/4. 把油先热好.放入蒜去翻炒.再放入切好的凉瓜.再翻炒
3/4. 放入炒好的鸡蛋.再一起炒
4/4. 美味好吃的凉瓜炒蛋.上菜了
简单吃的凉瓜炒蛋是我们讲师的功劳
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于垒球29分钟消耗的热量...
吃炒蛋100克，热量212千卡
相当于上下蹲53分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
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