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青椒虾仁炒蛋

青椒虾仁炒蛋

小觅Kay

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主料
鸡蛋适量冰冻虾仁适量青椒适量
大蒜适量适量适量
白胡椒粉适量

青椒虾仁炒蛋的做法,共7个步骤

青椒虾仁炒蛋的做法图解1

1/7. 首先把冰冻的虾仁放在温水中化冻再去做其他的准备工作。

青椒虾仁炒蛋的做法图解2

2/7. 鸡蛋加少许盐打散,

青椒虾仁炒蛋的做法图解3

3/7. 青椒、葱、蒜都切丁备用。

青椒虾仁炒蛋的做法图解4

4/7. 热锅热油,鸡蛋液下锅摊成蛋饼后,用锅铲铲成块盛起。

青椒虾仁炒蛋的做法图解5

5/7. 锅内再倒少许油,葱蒜和青椒下锅爆香后

青椒虾仁炒蛋的做法图解6

6/7. 下入虾仁,加盐翻炒。

7/7. 虾仁变色后,将炒好的鸡蛋倒入锅中,撒些白胡椒粉一起翻炒一下就可起锅。

小窍门

1、鸡蛋和虾仁都是荤菜里面很容易熟的两种,即便是冻的虾仁,放在温水里化冻起来也很快。只要最先把虾仁放在温水里泡起来,等切青椒打鸡蛋等工作完成时,虾仁就完全解冻了。如果还嫌慢,可以买cooked的冰冻虾仁,味道也不错,但口感稍硬一些,美国普通超市都有卖的。称这道菜为快手菜,实在是实至名归了,哈哈。
2、青椒多放几个会更好吃,我冰箱里只剩一个了就只好将就。如果买的青椒很辣的话,可以在下入虾仁之前就加盐多炒一会儿,辣味会减少。
3、我家P超级喜欢吃这道菜,每次做了他都能就着吃两大碗米饭,连连喊好吃,哈哈

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营养信息

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  • 青椒虾仁炒蛋热量233 千卡
  • 脂肪12.23 克
  • 蛋白质32.16 克
  • 碳水化合物119.63 克
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