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金针蟹柳豆腐舟

金针蟹柳豆腐舟

食尚小米

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主料
金针菇适量黄瓜适量豆腐适量
蟹柳适量红薯适量豆苗适量
辅料
芥末油适量适量酱油适量
香葱末适量香油适量

金针蟹柳豆腐舟的做法,共6个步骤

1/6. 将金针菇洗净去根切段,豆苗切段,蟹柳切丝。

2/6. 将豆苗、金针菇、蟹柳丝焯水,迅速捞出。

3/6. 黄瓜切薄片,红薯去皮切丝,豆腐切大薄块。

4/6. 豆腐上铺上黄瓜片,放上蟹柳丝,放上金针菇和豆苗段。

5/6. 用芥末油、盐、酱油、香葱末、香油、调成汁淋在豆腐上。

6/6. 红薯丝下油锅略炸,成金黄色捞出,刚变色即可,出锅就变金黄了。堆放在豆腐上没想到红薯丝炸完了颜色好看极了,一尝香甜可口,下面的蟹柳和芥末油的味道窜急了豆腐刚好可以中和芥末的辛辣味,盒豆腐很嫩滑。

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营养信息

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  • 金针蟹柳豆腐舟热量834 千卡
  • 脂肪9.75 克
  • 蛋白质22.67 克
  • 碳水化合物50.91 克
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