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什锦鲜贝豆腐

什锦鲜贝豆腐

老杨的厨房80

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这道营养丰富,色泽诱人,脆嫩的鲜贝和虾仁,配上滑嫩的豆腐,用青豆和玉米点缀,不仅增加的营养,看起来也更有食欲了。
主料
鲜贝12粒虾仁10粒玉子豆腐4条
辅料
青豆适量甜玉米适量胡萝卜适量
小香肠适量适量香葱适量
适量胡椒粉适量

什锦鲜贝豆腐的做法,共6个步骤

什锦鲜贝豆腐的做法图解1

1/6. 原料图如图。

什锦鲜贝豆腐的做法图解2

2/6. 虾仁一个切两半。胡萝卜切丁,小香肠一切二刻十字刀。姜磨泥,香葱切末。玉米青豆,香肠焯水捞出备用。

什锦鲜贝豆腐的做法图解3

3/6. 玉子豆腐取出切段。

什锦鲜贝豆腐的做法图解4

4/6. 少许橄榄油炒香葱姜,放入鲜贝和虾炒一下。

什锦鲜贝豆腐的做法图解5

5/6. 放入青豆和玉米炒散。

什锦鲜贝豆腐的做法图解6

6/6. 放入豆腐倒入半碗水,调入盐,胡椒粉,煮三分钟。大火收一下汁。就可以了。

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营养信息

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  • 什锦鲜贝豆腐热量224 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质26.1 克
  • 碳水化合物2.5 克
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