| 主料 | ||
| 黄瓜适量 | 蒜头适量 | 红椒适量 |
| 花椒油适量 | 盐适量 | 白糖适量 |
| 醋适量 | ||
蓑衣黄瓜的做法，共4个步骤
1/4. 黄瓜洗净切成连刀片，蒜头切末，红椒切丝；
2/4. 加盐、糖、醋调味；
3/4. 撒入蒜末、红椒丝，淋上花椒油，
4/4. 入冰箱15分钟后食用口味更佳。
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| 主料 | ||
| 黄瓜适量 | 蒜头适量 | 红椒适量 |
| 花椒油适量 | 盐适量 | 白糖适量 |
| 醋适量 | ||
1/4. 黄瓜洗净切成连刀片，蒜头切末，红椒切丝；
2/4. 加盐、糖、醋调味；
3/4. 撒入蒜末、红椒丝，淋上花椒油，
4/4. 入冰箱15分钟后食用口味更佳。
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于剪指甲16分钟消耗的热量...
吃花椒油100克，热量900千卡
相当于电工300分钟消耗的热量...
吃红椒100克，热量212千卡
相当于缝衣服141分钟消耗的热量...
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