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土豆炖豆角

土豆炖豆角

Nicle55

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主料
土豆1个花椒25粒四季豆200克
五花肉200克料酒1大勺生抽2大勺
少许八角2个草果1个
辅料
1根大蒜3瓣干辣椒2个

土豆炖豆角的做法,共12个步骤

土豆炖豆角的做法图解1

1/12. 土豆去皮切块,豆角去头尾、去老筋、用手掰成段,五花肉切大块;

土豆炖豆角的做法图解2

2/12. 花椒、八角和草果放入茶包袋,干辣椒切段,蒜切片,葱切段;

土豆炖豆角的做法图解3

3/12. 锅中加少许油,烧热后,放入土豆块;

土豆炖豆角的做法图解4

4/12. 小火煎至土豆块微微泛黄且有些透明,盛出待用;

土豆炖豆角的做法图解5

5/12. 另起锅,加少许油,油烧热后放入蒜片和干辣椒段;

土豆炖豆角的做法图解6

6/12. 小火煸出香味后,放入五花肉;

土豆炖豆角的做法图解7

7/12. 炒至五花肉变色,倒入四季豆;

土豆炖豆角的做法图解8

8/12. 翻炒1分钟,倒入已经煎好的土豆;

土豆炖豆角的做法图解9

9/12. 放入干辣椒和少许盐,加入料酒和生抽;

土豆炖豆角的做法图解10

10/12. 炒匀后,再放入茶包袋和葱段;

土豆炖豆角的做法图解11

11/12. 加入清水,水位至食材的2/3处; 

土豆炖豆角的做法图解12

12/12. 大火烧开后,转小火,加锅盖炖20分钟即可。 

小窍门

1. 土豆先煎一下,再与其他食材一起炖,口感会更好;
2. 花椒、八角之类的调料最好放入茶包袋,既不影响入味,也比较干净卫生;
3. 水不需要没过食材,至2/3处即可;
4. 由于土豆提前煎过,可相应缩短炖至时间,这样炖出的土豆绵而不烂,非常好吃。

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营养信息

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  • 土豆炖豆角热量1385 千卡
  • 脂肪67.43 克
  • 蛋白质33.67 克
  • 碳水化合物197 克
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