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银芽鸡丝

银芽鸡丝

简单煮意

简单煮意

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主料
鸡胸肉150克绿豆芽150克青椒1只
少许少许熟芝麻5克
2克生抽1小勺橄榄油2小勺

银芽鸡丝的做法,共5个步骤

1/5. 鸡胸肉洗净,放入加了清水的锅里,加入葱段、姜片,煮开后小火煮10分钟捞起撕成丝;

2/5. 绿豆芽摘去头尾洗净,入沸水锅中汆烫3分钟捞起,泡入冰水浸凉后捞起滤水;

3/5. 青椒对半切开去部籽,切丝后入沸水锅中汆烫3分钟捞起;

4/5. 将鸡丝、绿豆芽、青椒丝混合,加盐、生抽、橄榄油调味拌匀;

5/5. 最后撒上熟芝麻装盘即可。

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营养信息

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  • 银芽鸡丝热量546 千卡
  • 脂肪102.72 克
  • 蛋白质31.34 克
  • 碳水化合物39.31 克
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