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木瓜牛奶炖雪蛤

木瓜牛奶炖雪蛤

食尚小米

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主料
木瓜一个雪蛤膏适量鲜奶一杯
辅料
枸杞适量冰糖适量

木瓜牛奶炖雪蛤的做法,共4个步骤

木瓜牛奶炖雪蛤的做法图解1

1/4. 雪蛤膏用水浸四小时或者一晚,拣去污物洗干净,放入滚水中煮片刻,盛起,滴干水分。

木瓜牛奶炖雪蛤的做法图解2

2/4. 木瓜冼干净外皮,在顶部切出2/5作盖,木瓜盅切成锯齿状,挖出核和瓤,木瓜放入炖盅内。

木瓜牛奶炖雪蛤的做法图解3

3/4. 枸杞洗净用清水泡发,雪蛤清水淘净。

木瓜牛奶炖雪蛤的做法图解4

4/4. 冰糖和奶一起煲溶,然后放入雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶,待滚,滚后注入木瓜盅内,隔水炖半小时即可。

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营养信息

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  • 木瓜牛奶炖雪蛤热量192 千卡
  • 脂肪3.36 克
  • 蛋白质3.37 克
  • 碳水化合物15.02 克
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