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木瓜牛奶炖雪蛤

木瓜牛奶炖雪蛤

吃货大头鱼

吃货大头鱼

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主料
木瓜一只雪蛤3克牛奶若干

木瓜牛奶炖雪蛤的做法,共8个步骤

木瓜牛奶炖雪蛤的做法图解1

1/8. 根据自己的用量取适量干雪蛤。

木瓜牛奶炖雪蛤的做法图解2

2/8. 用温水浸泡,这是10小时以后的状态。取出洗净,挑出其中的黑色杂质,沥干。

木瓜牛奶炖雪蛤的做法图解3

3/8. 锅内放水加生姜片烧开

木瓜牛奶炖雪蛤的做法图解4

4/8. 加入雪蛤后煮沸关火,去水沥干备用。

木瓜牛奶炖雪蛤的做法图解5

5/8. 把木瓜外皮洗净,在三分之一处削顶做盖,掏清木瓜子,取适量木瓜肉备用。

木瓜牛奶炖雪蛤的做法图解6

6/8. 在木瓜肉中放入适量雪蛤,加入牛奶后搅拌均匀。

木瓜牛奶炖雪蛤的做法图解7

7/8. 准备上蒸锅前将拌好的料装入木瓜中,上蒸锅蒸20分钟。

木瓜牛奶炖雪蛤的做法图解8

8/8. 美美的成品出锅啦。木瓜的清香在蒸煮后散发出来,果肉的口感也是糯糯的。我没有放糖,依靠水果本身的甜度已经足够,这一点可视个人口感而定。

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营养信息

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  • 木瓜牛奶炖雪蛤热量176 千卡
  • 脂肪4.06 克
  • 蛋白质7.28 克
  • 碳水化合物50.72 克
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