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木瓜牛奶炖雪蛤

木瓜牛奶炖雪蛤

韩菲妈妈

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主料
木瓜一个雪蛤3克牛奶少许

木瓜牛奶炖雪蛤的做法,共8个步骤

木瓜牛奶炖雪蛤的做法图解1

1/8. 一人的分量3g雪蛤个人觉得足够了,把雪蛤用矿泉水浸泡,姜片是用来去腥的二三片差不多了,我对腥味慎是敏感的人,所以去腥步骤很注意的。

木瓜牛奶炖雪蛤的做法图解2

2/8. 这是泡发了16个小时的样子,中途需要换水2次左右,卖雪蛤的老板说最好用矿泉水浸泡,这样发的大…

木瓜牛奶炖雪蛤的做法图解3

3/8. 生姜与水一起煮至沸腾后放入雪蛤煮二分钟即可,捞起来放入装有矿泉水的碗中

木瓜牛奶炖雪蛤的做法图解4

4/8. 现在我们来给木瓜挖个坑,去除里面的木瓜籽,嘿嘿!我比较喜欢甜的所以放了个大块的冰糖,嘻嘻^_^

木瓜牛奶炖雪蛤的做法图解5

5/8. 把雪蛤沥水放入木瓜中,放上冰糖上锅蒸20-25分钟^_^

木瓜牛奶炖雪蛤的做法图解6

6/8. 然后倒入牛奶再蒸10分钟就可以了,牛奶过早加入会流失营养成分的哈^_^

木瓜牛奶炖雪蛤的做法图解7

7/8. 很喜欢喝汤汁,感觉很美好,有点木瓜的清香味混着牛奶的奶香,嘻嘻!这样做的雪蛤是吃不出来一点腥味的,很满意!

木瓜牛奶炖雪蛤的做法图解8

8/8. 加上桃胶一起炖…效果会不会好点呢?好点好点好点…哈哈哈

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营养信息

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  • 木瓜牛奶炖雪蛤热量176 千卡
  • 脂肪4.06 克
  • 蛋白质7.28 克
  • 碳水化合物50.72 克
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