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海味蟹子茄子

海味蟹子茄子

食尚小米

食尚小米

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主料
茄子适量虾米适量蟹子适量
黄瓜适量熟黑芝麻适量
辅料
高汤适量适量绍酒适量
茴香适量

海味蟹子茄子的做法,共4个步骤

海味蟹子茄子的做法图解1

1/4. 将虾米用温水泡发洗净待用。

海味蟹子茄子的做法图解2

2/4. 茄子去皮,用盐抹在表面使茄子变软。

海味蟹子茄子的做法图解3

3/4. 锅中放油,加入姜末煸香放入虾米炒出香味。

海味蟹子茄子的做法图解4

4/4. 放入高汤将茄子放入开锅后小火入味慢慢侵熟,大火收汁入味可以加少许盐绍酒调味。装盘时黄瓜片片垫底,撒上蟹子、熟黑芝麻即可,茴香提味并点缀。

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营养信息

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  • 海味蟹子茄子热量219 千卡
  • 脂肪5.3 克
  • 蛋白质59.3 克
  • 碳水化合物10.6 克
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