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溜肥肠

溜肥肠

食尚小米

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主料
野猪大肠适量青红椒适量洋葱适量
青蒜适量
辅料
料酒适量白糖适量适量花椒少许适量
八角1个适量姜丝适量葱段适量
酱油适量适量水淀粉适量

溜肥肠的做法,共8个步骤

溜肥肠的做法图解1

1/8. 虽说是免洗的猪大肠但还是要拿盐醋搓洗一下,清洗干净。将洗好的猪大肠放入凉水下锅,放入葱段、姜片、八角、绍酒、盐、胡椒粉。

溜肥肠的做法图解2

2/8. 待锅开,水冒出白沫,撇去沫子,加入绍酒,煮40分钟。

溜肥肠的做法图解3

3/8. 将煮好的肥肠捞出待用。

溜肥肠的做法图解4

4/8. 将捞出的肥肠晾凉切段待用。

溜肥肠的做法图解5

5/8. 重要的溜就在这时候出现了,热锅温油放入肥肠煸炒捞出(保持油温使肠子里的不健康的油逼出来,大肠也变得爽脆)。

溜肥肠的做法图解6

6/8. 热锅温油放入洋葱、青椒块炒出香味。

溜肥肠的做法图解7

7/8. 放入红椒、肥肠翻炒加入酱油、高汤、胡椒粉、盐调味炒匀。

溜肥肠的做法图解8

8/8. 调好水淀粉,勾芡,放入青蒜段,翻均匀出锅即可。

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营养信息

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  • 溜肥肠热量75 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3.5 克
  • 碳水化合物15.54 克
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