| 主料 | ||
| 茼蒿适量 | 金针菇依个人口味 | 黄瓜适量 |
| 胡萝卜适量 | 鸡蛋适量 | 木耳适量 |
| 饭适量 | ||
石锅拌饭的做法，共5个步骤
1/5. 石锅烧热加油，加饭，
2/5. 把饭压结实点
3/5. 把金针菇和茼蒿过水
4/5. 码上自己喜欢的蔬菜
5/5. 挤上韩国辣酱就好了，
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| 主料 | ||
| 茼蒿适量 | 金针菇依个人口味 | 黄瓜适量 |
| 胡萝卜适量 | 鸡蛋适量 | 木耳适量 |
| 饭适量 | ||
1/5. 石锅烧热加油，加饭，
2/5. 把饭压结实点
3/5. 把金针菇和茼蒿过水
4/5. 码上自己喜欢的蔬菜
5/5. 挤上韩国辣酱就好了，
吃金针菇100克，热量32千卡
相当于郑多燕5分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于网球20分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于有氧拳击操2分钟消耗的热量...
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