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热爱水煮鱼

热爱水煮鱼

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主料
草鱼1500克豆腐皮300克油菜300克
辅料
1勺红辣椒50克麻油2大勺
淀粉1勺胡椒粉1小勺鸡蛋1个
白酒1勺1勺1根
茴香麻椒共1勺郫县豆酱2大勺花椒大料桂皮小适量
大蒜适量

热爱水煮鱼的做法,共6个步骤

热爱水煮鱼的做法图解1

1/6. 原料:草鱼1500克、豆腐皮300克、油菜300克、郫县豆酱2大勺、花椒大料桂皮小茴香麻椒共1勺、葱1根、姜蒜1勺、白酒1勺、鸡蛋1个、胡椒粉1小勺、淀粉1勺、麻油2大勺、红辣椒50克、盐1勺。

热爱水煮鱼的做法图解2

2/6. 草鱼洗干净,沿鱼骨取下肉,切成连刀片。用白酒、蛋清、盐、胡椒粉、淀粉抓匀备用。

热爱水煮鱼的做法图解3

3/6. 热锅,下麻油,炒香豆皮和油菜,盛在碗中。

热爱水煮鱼的做法图解4

4/6. 冷锅凉油慢慢炒热郫县豆酱,加入花椒大料桂皮小茴香麻椒、葱姜蒜、辣椒炒香,下入鱼骨和鱼头,炒到变色后。

热爱水煮鱼的做法图解5

5/6. 添水烧开,转文火煮10分钟。

热爱水煮鱼的做法图解6

6/6. 下入腌好的鱼片,鱼片变白扶起后,加麻油、盐调味即可。把蒸锅的鱼连同汤一同倒入装豆皮油菜的大碗中。

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营养信息

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  • 热爱水煮鱼热量2979 千卡
  • 脂肪23.02 克
  • 蛋白质64.15 克
  • 碳水化合物20.72 克
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