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西红柿炒菜花

西红柿炒菜花

gapingzha

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颜色白里透红,味道酸甜可口,清脆、清淡、开胃口,可以说色香味俱全。
主料
西红柿2个菜花1个
辅料
5克3克大蒜3瓣
4克白糖10克香油5克
花生油25克

西红柿炒菜花的做法,共9个步骤

西红柿炒菜花的做法图解1

1/9. 西红柿和菜花。

西红柿炒菜花的做法图解2

2/9. 先把菜花洗净,用手掰成小块。

西红柿炒菜花的做法图解3

3/9. 西红柿洗净,切成滚刀块。

西红柿炒菜花的做法图解4

4/9. 菜花过热水淖一下。

西红柿炒菜花的做法图解5

5/9. 锅里放油,放入葱、姜、蒜煸炒。

西红柿炒菜花的做法图解6

6/9. 放入西红柿翻炒。

西红柿炒菜花的做法图解7

7/9. 放入菜花翻炒。

西红柿炒菜花的做法图解8

8/9. 放盐、白糖翻炒均匀,出锅前放入味精、香油调味即可。

西红柿炒菜花的做法图解9

9/9. 出锅装盘,即可享用。

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营养信息

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  • 西红柿炒菜花热量107 千卡
  • 脂肪0.65 克
  • 蛋白质2.54 克
  • 碳水化合物6.71 克
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