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肉末烧茄子

肉末烧茄子

凌尒尒

凌尒尒

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主料
肉末150克茄子三条
辅料
蒜头3瓣香葱3支红辣椒1条
酱油1小勺甜面酱1小勺适量
鸡精适量少许

肉末烧茄子的做法,共7个步骤

肉末烧茄子的做法图解1

1/7. 肉末炒好盛出备用。

肉末烧茄子的做法图解2

2/7. 茄子洗净切小的滚刀块,蒜头拍扁切碎,香葱切小段备用。

肉末烧茄子的做法图解3

3/7. 锅中座油,下茄子和蒜末翻炒,加入1小勺酱油同炒。

肉末烧茄子的做法图解4

4/7. 加入水烧开,盖上锅盖烧茄子,大概15分钟左右,把茄子熬倒软身,中途要掀盖翻动几下。

肉末烧茄子的做法图解5

5/7. 茄子差不多软身后,加入1小勺甜面酱翻炒均匀。

肉末烧茄子的做法图解6

6/7. 加入炒好的肉末、香葱的葱白部分、红辣椒块同炒。

肉末烧茄子的做法图解7

7/7. 翻炒几下后加入调味码味即可出锅。

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营养信息

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  • 肉末烧茄子热量657 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物4.1 克
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