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摊鸡蛋饼

摊鸡蛋饼

盖儿4

盖儿4

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主料
鸡蛋2个面粉1杯半牛奶250毫升
辅料
适量白糖适量

摊鸡蛋饼的做法,共11个步骤

摊鸡蛋饼的做法图解1

1/11. 鸡蛋打散成蛋液,加入盐、糖各少许,搅匀。

摊鸡蛋饼的做法图解2

2/11. 面粉过筛,加入蛋液

摊鸡蛋饼的做法图解3

3/11. 搅拌

摊鸡蛋饼的做法图解4

4/11. 加入牛奶,搅拌均匀

摊鸡蛋饼的做法图解5

5/11. 搅成糊,面糊可倒成线状,倒入糊中马上消失的状态就可以了

摊鸡蛋饼的做法图解6

6/11. 平底锅,小火,刷上薄薄一层油。

摊鸡蛋饼的做法图解7

7/11. 锅热,油面平静时,舀一勺面糊倒入锅中央,迅速转动锅,让面糊沾满锅底。

摊鸡蛋饼的做法图解8

8/11. 小火继续煎。等饼边微微翘起时,轻轻晃晃锅,将饼翻面。有功夫的可直接颠锅把饼翻面,我功夫不高,还是用铲子翻吧

摊鸡蛋饼的做法图解9

9/11. 两面煎好,铲出装盘即可。

摊鸡蛋饼的做法图解10

10/11. 摊好的饼放入喜欢的菜

摊鸡蛋饼的做法图解11

11/11. 象吃北京烤鸭一样卷起来吃,十分过瘾。不卷菜就这么吃也不错

小窍门

煎饼时一定不要心急,小火慢慢煎。平底锅我不用不沾锅,不沾涂层给我一种不安全感。我用的是不锈钢锅(牌子是三个字母的)非常给力,只要注意锅和油的温度,也能达到不沾的效果。

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营养信息

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  • 摊鸡蛋饼热量1138 千卡
  • 脂肪14.21 克
  • 蛋白质30.67 克
  • 碳水化合物66.62 克
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