大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
烧烤风味-不上火野味茄子

烧烤风味-不上火野味茄子

伊莎貝貓

伊莎貝貓

10881人浏览
分享到:
收藏(616)
主料
茄子两大条肉末一碗虾米小半碗
辅料
4根孜然粉小半碗蚝油半勺
生抽一勺料酒少许嫩肉粉适量

烧烤风味-不上火野味茄子的做法,共9个步骤

1/9. 提前30min用开水泡虾米,浸泡的水不要倒掉。同时腌制肉末。孜然粉(大量)+耗油半勺+生抽一勺+料酒少许+嫩肉粉适量+葱花中的葱白=腌肉末。

2/9. 将泡好的虾米尽量剁细,与肉末搅拌。

3/9. 烧开平底锅锅,倒比平时多的油,煎香虾米+肉末。

4/9. 将茄子切成10cm左右长的段,然后再切成半圆柱形。

5/9. 用叉子在茄子肉面刮两下,要尽量用力刮哦,注意不要刮破皮了。

6/9. 炒锅内加入虾米水(1.5碗水左右),再放点盐,平铺茄子,肉面朝上。在茄子肉面铺上肉末。

7/9. 铺好肉末后,再在每个茄子肉面加入少许油,盖上锅盖,焗15min。

8/9. 在焗茄子的同时,在平底锅烧开1/3碗油,加入葱花煎香,再加1/3碗生抽。

9/9. 茄子焗好后,小心夹出,摆碟,最后将刚建好的葱油均匀浇在茄子面上,就大功告成啦。

小窍门

【TIPS】:
1.说起来貌似复杂,其实是零厨艺菜式,但是是超级下饭的。
2.虾米不用完全浸软,有点嚼头更好吃。
3.孜然末要多下,这样才有烧烤风味。
4.想要进阶,可以用干红葱头爆香肉末。
5.想要更加粤式风味,可将肉末用菜脯末代替。
6.这道菜用油比较多,因为茄子比较吸油,所以也不适合经常吃哦。

点赞(9448)
分享到:
收藏(616)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

茄子的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10881人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 烧烤风味-不上火野味茄子热量755 千卡
  • 脂肪33.6 克
  • 蛋白质59.3 克
  • 碳水化合物4.1 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看