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苹果豆浆

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小厨飘香

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苹果豆浆既能减脂,又可醒脑,对于怕胖的MM来说是清晨最佳的饮品。
主料
苹果1个
辅料
黄豆一小杯

苹果豆浆的做法,共8个步骤

苹果豆浆的做法图解1

1/8. 准备好苹果和黄豆。

苹果豆浆的做法图解2

2/8. 将黄豆泡发(可提前一晚上泡上豆子)。

苹果豆浆的做法图解3

3/8. 苹果切成小丁。

苹果豆浆的做法图解4

4/8. 将苹果和泡黄豆倒入豆浆机。

苹果豆浆的做法图解5

5/8. 加水至上下水位线。

苹果豆浆的做法图解6

6/8. 按“果蔬豆浆”健,十多分钟后听见蜂鸣声即可。

苹果豆浆的做法图解7

7/8. 喜欢口感润滑的可以再过滤一下。

苹果豆浆的做法图解8

8/8. 美味的苹果豆浆做好了。

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营养信息

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  • 苹果豆浆热量157 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.2 克
  • 碳水化合物13.5 克
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