主料 | ||
牛肉400克 | 水果洋葱1个 | 胡萝卜2根 |
芹菜根球小半个 | 花菜1小团 | 土豆2个 |
香叶1片 | 新鲜山萝卜叶2根 | 牛骨头高汤适量 |
辅料 | ||
葱白1段 | 胡椒粒若干 | 刺柏果2粒 |
小葱适量 |
1/7. 材料一览。牛肉如果是买的一整块,建议冷冻一下,比较好切片。前排中间为新鲜的山萝卜叶。
2/7. 将牛肉切成约1cm厚的片。芹菜根球去皮,切块。胡萝卜和土豆切小丁(图里还是块,后来考虑后改刀切了丁)。洋葱去皮,从中一分为二。
3/7. 将洋葱剖开的那面朝下,放在不粘锅里,不加油,小火炕到金黄。牛肉过水去泡沫,捞出。
4/7. 牛肉将花菜、葱白段、香叶、胡椒、刺柏果、花菜、芹菜根球与牛肉一起,在牛骨头高汤中煮开,然后上盖,小火一个半小时。
5/7. 然后加入土豆和胡萝卜丁,继续烧半小时,最后加盐。
6/7. 最后夹出牛肉,倒入适量汤和蔬菜,撒上山萝卜叶和小葱,即可。
7/7. 或不喜欢吃大块牛肉,可以将炖好的牛肉切丁,与汤汁、里面的蔬菜,和焖好的米饭、一些菜叶,加藏红花和伪藏红花一起做成牛肉烩饭。