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海鲜焗饭

海鲜焗饭

蓝毛

蓝毛

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主料
适量扇贝丁适量黄瓜适量
米饭适量
辅料
酱油适量适量胡椒粉适量
马苏里拉奶酪适量

海鲜焗饭的做法,共4个步骤

1/4. 虾,扇贝丁,黄瓜切小块。

2/4. 锅中放油,热了后放米饭炒散,再放进虾和扇贝丁,炒匀,加入酱油,盐调味,也可以放点蒸鱼豉油,增加鲜味。

3/4. 最后放进黄瓜,再加点胡椒粉就可以了。

海鲜焗饭的做法图解4

4/4. 将米饭盛到烤碗里(我用的是乐扣乐扣格拉斯系列),在上面铺上奶酪,烤箱上下火中层200度,看到奶酪化了就可以了。

小窍门

要用正宗的马苏里拉奶酪啊,我就是没用到正宗的,拉不出丝,还不好吃。

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营养信息

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  • 海鲜焗饭热量632 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质22.4 克
  • 碳水化合物31.7 克
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