| 主料 | ||
| 云腿午餐肉适量 | 豆芽适量 | 生菜适量 |
| 粉丝适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
云腿午餐肉砂锅煲的做法，共5个步骤
1/5. 这是昆明出厂的云腿午餐肉。
2/5. 打开后，把午餐肉切片。
3/5. 把绿豆芽和生菜洗净。
4/5. 砂锅里烧一锅水。
5/5. 水开后，先后把午餐肉、绿豆芽、粉丝、生菜放进去。然后放入盐巴即可。
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| 主料 | ||
| 云腿午餐肉适量 | 豆芽适量 | 生菜适量 |
| 粉丝适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
1/5. 这是昆明出厂的云腿午餐肉。
2/5. 打开后，把午餐肉切片。
3/5. 把绿豆芽和生菜洗净。
4/5. 砂锅里烧一锅水。
5/5. 水开后，先后把午餐肉、绿豆芽、粉丝、生菜放进去。然后放入盐巴即可。
吃生菜100克，热量27千卡
相当于弹风琴11分钟消耗的热量...
吃午餐肉100克，热量229千卡
相当于桑拿57分钟消耗的热量...
吃豆芽100克，热量101千卡
相当于堵缝隙22分钟消耗的热量...
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蒜薹炒肉
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