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荞麦小煎饼

荞麦小煎饼

睡觉绵羊

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T刚做了牙齿,硬的嚼不动。
所以今天做了这款小煎饼,不费牙,特别香,又很饱肚子。
前后花上半小时,一顿很舒服的午餐便成了。
主料
1个胡萝卜1小根莳萝适量
熏三文鱼150克
辅料
荞麦面粉75克小麦面粉75克牛奶120克
Creme Cheese45克CremeCheese45克香葱适量
Crème fra?che2勺Crèmefraiche2勺适量
胡椒适量柠檬汁适量

荞麦小煎饼的做法,共4个步骤

荞麦小煎饼的做法图解1

1/4. 香葱切细圈,胡萝卜擦成非常细、近似泥的形状。将煎饼部分所有材料混合均匀。静置15分钟。

荞麦小煎饼的做法图解2

2/4. 小煎锅刷上油,大约2勺一张,可以煎10张。每煎一张之前锅里都用刷子刷上油。煎好的煎饼放在温热的烤箱里保温。具体煎多少时间,要看各家的炉子、锅、做多大。两面都焦黄了,就可以了。

荞麦小煎饼的做法图解3

3/4. 将莳萝Crème fra?che酱里所有材料混合均匀,尝味道。

荞麦小煎饼的做法图解4

4/4. 我喜欢取张煎饼,抹上酱,然后铺块熏三文鱼,最后铺些蔬菜(今天用的是红甜椒炒大白菜),两侧捏起来吃O(∩_∩)O~

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营养信息

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  • 荞麦小煎饼热量130 千卡
  • 脂肪13.53 克
  • 蛋白质15.55 克
  • 碳水化合物18.02 克
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