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铁板口味炒牛肉

铁板口味炒牛肉

蘑菇胖

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主料
里脊牛肉1斤
辅料
淀粉适量红椒.青椒各1-2个生抽1勺
蚝油1勺黑胡椒汁2勺半胡椒粉适量
鸡精适量5-6片洋葱半个
蛋清1个花雕1勺

铁板口味炒牛肉的做法,共3个步骤

铁板口味炒牛肉的做法图解1

1/3. 牛肉切片,加花雕.生抽.鸡精.胡椒粉.蛋清。淀粉。拌匀腌制下20-30分钟.(我时间富裕腌了一小时)姜切片,红青椒切棱形,洋葱切丝备用

铁板口味炒牛肉的做法图解2

2/3. 锅里入油,爆姜然后捞姜舍弃(为去牛肉腥味,不舍弃也可以的)下牛肉翻炒,出锅(有牛肉水的去掉)。

铁板口味炒牛肉的做法图解3

3/3. 锅里下油,放红椒青椒洋葱爆下,再放刚才盛出的牛肉,放花雕,耗油,胡椒粉,黑胡椒汁,微炒几下出锅。

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营养信息

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  • 铁板口味炒牛肉热量395 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物0.2 克
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