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惠灵顿牛肉

惠灵顿牛肉

样样酱

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英国菜名声不好,在很多人心中,最典型的就是炸鱼薯条。然而,事实上,在众多乏善可陈的英国菜中,还是有一两道值得称道,威灵顿牛肉(Beef Wellington)便是其中之一。
这道菜有着很地道的英国名字,相传是一个叫威灵顿的将军发明的,其实谁也不确认这道菜的起源,但细看菜的做法,却有法国菜的影子,不用多计较,只要好吃就行。吃的时候,把派切成片。外面金黄的酥皮脆而伴有黄油香,切开里面是还有些粉嫩多汁、原汁原味的牛肉,在牛肉和酥皮之间,有已经被烤的脆脆的巴马火腿(Parma ham)和充满黄油香味的松露和蘑菇,之间还透着一丝葡萄酒的清香,十分诱人。
牛肉通常是3-5分熟 (medium-rare 或者 medium),不喜欢偏生牛肉的朋友,可以延长烹饪时间。具体烹饪方法请看下面详解。
主料
牛肉(最好是牛后腰肉)1千克
辅料
橄榄油3大勺(其他食用油也可)蘑菇250克黄油50克
干白葡萄酒100毫升酥皮500克蛋黄1个
黑胡椒适量麝香草(或称百里香 Thyme)若干适量

惠灵顿牛肉的做法,共12个步骤

惠灵顿牛肉的做法图解1

1/12. 烤箱调到220摄氏度。将整块牛肉放到烤盘里,抹上1大勺橄榄油、黑胡椒和盐;

惠灵顿牛肉的做法图解2

2/12. 在烤箱里烘烤,如果想要4分熟(medium-rare)烤15分钟,5分熟烤20分钟,烤好的牛肉如图2;

惠灵顿牛肉的做法图解3

3/12. 将蘑菇切成丁,松露在水里泡一下(不用松露也没关系,美味依旧);

惠灵顿牛肉的做法图解4

4/12. 平底锅里放入黄油和两大勺橄榄油,待黄油融化后,放入蘑菇翻炒,然后加入白葡萄酒,待蘑菇炒熟,并且锅里液体快干时,加入松露,翻炒几下,出锅;

惠灵顿牛肉的做法图解5

5/12. 将炒好的菌菇的(一半的量)平铺在已成型的酥皮上(将酥皮面团擀成两张薄的派皮), 如图5;

惠灵顿牛肉的做法图解6

6/12. 将牛肉放在菌菇上;

惠灵顿牛肉的做法图解7

7/12. 将剩下的另一半菌菇覆盖在牛肉上;

惠灵顿牛肉的做法图解8

8/12. 盖上另一片酥皮,与底层的酥皮捏合,捏的方式如图8所示;

惠灵顿牛肉的做法图解9

9/12. 在成型的派上,用刀轻轻地打上斜格子,并在中间用刀开个小口子,使在烘烤中形成的水汽逸出来,防止派裂开;

惠灵顿牛肉的做法图解10

10/12. 在派的表面涂上蛋黄液;

惠灵顿牛肉的做法图解11

11/12. 将派放入200摄氏度的烤箱,烘烤至派表面呈金黄色,且松脆, 想要3分熟(medium-rare)烤20-25分钟;5分熟(medium)则烤30分钟;

惠灵顿牛肉的做法图解12

12/12. 烤完后成品出烤箱,稍微冷却后,切成厚片(成牛排状),淋上烤牛肉汁制成的酱汁,即可享用。

小窍门

在烤威灵顿牛肉的时候,通常放上土豆等同烤,即土豆切小,事先在水里煮熟,然后刷上油,同烤。吃的时候,土豆通常是外脆内软,入口就化。胡萝卜、洋葱也是软软的,洋葱的香味经过烧烤也被唤醒。与烤蔬菜一起搭配,这是很典型的英式吃法,英国似乎有周日吃烧烤的传统,叫 “Sunday Roast”。烤的蔬菜通常有土豆、胡萝卜、洋葱和大蒜。

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营养信息

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  • 惠灵顿牛肉热量426 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质27.47 克
  • 碳水化合物0.2 克
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