南瓜好处多多
| 主料 | ||
| 南瓜一斤 | 蟹子随意 | |
| 辅料 | ||
| 葱花适量 | ||
南瓜蟹的做法，共4个步骤
1/4. 将蟹洗净 分割成块
2/4. 倒入橄榄油少许 用葱爆锅 将南瓜切块
3/4. 将蟹肉准备好 倒入锅中 在锅中加入酱油、醋、料酒
4/4. 倒入少许凉水 待汤汁快要吸收尽时 放入少许食盐调味 方可出锅
小窍门
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效
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吃蟹子100克，热量95千卡
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