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麻辣烤鱼

麻辣烤鱼

GD文小朵

GD文小朵

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本来是等爸爸下班回来做这道菜,我在家闲着就自己开始瞎弄,卖相一般但是挺好吃的....嘿嘿
主料
草鱼适量土豆片适量郫县豆瓣适量
麻辣火锅底料适量
辅料
葱段适量姜片适量蒜片适量
花椒适量花椒油适量干辣椒适量
孜然适量芝麻适量胡椒粉适量
料酒适量适量少许韭菜适量
酱油适量

麻辣烤鱼的做法,共4个步骤

1/4. 草鱼收拾好,对切,背部划几道,盐、葱姜、料酒、胡椒粉、少许酱油腌半小时以上

2/4. 烤箱预热,烤盘铺锡纸刷色拉油,鱼刷油放烤盘上,上下火200度烤15分钟,再刷层油烤15分钟

3/4. 炒锅入油,郫县豆瓣、火锅底料炒出红油,放蒜片、姜片、葱段、花椒粒、干辣椒段、孜然、芝麻、花椒油、胡椒粉炒香后放少许韭菜,稍微煸炒后放开水,开锅放切好的土豆片,水量末过土豆片即可

4/4. 待土豆片熟透后,把料倒在烤好的鱼上,再入烤箱上层,烤10~15分钟即可,这样鱼和料可以更融合,土豆片烤过也更好吃...

小窍门

依个人口味可适量添加金针菇、笋片、藕片、芹菜等等....

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营养信息

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  • 麻辣烤鱼热量1017 千卡
  • 脂肪12 克
  • 蛋白质30.2 克
  • 碳水化合物17.1 克
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