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鲍鱼春笋炒韭菜

鲍鱼春笋炒韭菜

杭州肉都都

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主料
鲍鱼10只春笋3到4根韭菜一把
辅料
六月鲜酱油一勺橄榄油少许少许

鲍鱼春笋炒韭菜的做法,共5个步骤

鲍鱼春笋炒韭菜的做法图解1

1/5. 鲍鱼切条状,加入三片生姜,料酒腌制五分钟左右;韭菜洗净切段;

2/5. 春笋切滚刀块,锅中放水烧开加少许盐和油,焯水;

3/5. 烧热锅,放入少量橄榄油,入春笋炒制片刻,加入韭菜继续翻炒;

4/5. 稍微炒一下后放入腌制好的鲍鱼,把这三种材料炒均匀后,加入一勺六月鲜酱油,二勺水;

5/5. 炒匀后盖锅盖,中小火烧三分钟左右即可起锅。

小窍门

1、春笋最好炒前先焯下水,一来保持住颜色,二来因春笋草酸多最好焯一下水,三可以去掉些笋的苦味;
2、春笋焯过水已半熟,韭菜和鲍鱼都非常容易熟,所以炒的过程动作要快。

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营养信息

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  • 鲍鱼春笋炒韭菜热量443 千卡
  • 脂肪1.81 克
  • 蛋白质16.489999 克
  • 碳水化合物13.89 克
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