主料 | ||
雪蛤适量 | 桃胶适量 | 银耳适量 |
1/6. 将桃胶泡发12个小时以上
2/6. 将泡好的桃胶淸洗干净
3/6. 将泡好的雪蛤即林蛙油挑去杂质,注意也要泡12小时以上
4/6. 锅内水烧开放入发好的雪蛤,加入一汤匙料酒,目的是为了去腥,一分钟后捞出
5/6. 银耳泡发后撕成小朵,用小火炖煮二至三个小时,让其胶质充分释放出来。
6/6. 将事先准备好的桃胶与雪蛤倒入,小火半小时,放入适量冰糖至熔化,开吃。这三种食材都是养颜润燥的,建议每周一次。
银耳先炖煮三小时,后放入泡好的桃胶与雪蛤小火炖30分钟左右,加入适量冰糖。