| 主料 | ||
| 排骨适量 | 香菇适量 | 胡萝卜适量 |
| 姜适量 | ||
胡萝卜香菇排骨汤的做法，共4个步骤
1/4. 碗内放排骨，加入适量料酒，盐和生粉。锅内加水煮沸放入排骨过水。
2/4. 炖锅内加水，放入姜片和排骨，炖约1小时
3/4. 将切片的香菇和切块的胡萝卜放入炖锅
4/4. 约1小时后加入盐，味精等调味即可
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| 排骨适量 | 香菇适量 | 胡萝卜适量 |
| 姜适量 | ||
1/4. 碗内放排骨，加入适量料酒，盐和生粉。锅内加水煮沸放入排骨过水。
2/4. 炖锅内加水，放入姜片和排骨，炖约1小时
3/4. 将切片的香菇和切块的胡萝卜放入炖锅
4/4. 约1小时后加入盐，味精等调味即可
吃香菇100克，热量26千卡
相当于水中柔软体操6分钟消耗的热量...
吃萝卜100克，热量15千卡
相当于打桌球6分钟消耗的热量...
吃排骨100克，热量264千卡
相当于吃东西176分钟消耗的热量...
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