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自制烤羊肉串,健康才是硬道理

自制烤羊肉串,健康才是硬道理

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烧烤的味道有时候让人无法抵抗,宝贝六岁了,只在外面吃过一次烤羊肉串,我也很少几乎不吃烧烤,为了满足味觉,又能不打破我的健康绿色饮食观,为何不自己动手呢?Go!
主料
羊腿肉根据人数定量
辅料
孜然适量椒盐适量五香粉适量
黑胡椒适量生抽适量淀粉适量
小茴香适量白糖少许植物油适量

自制烤羊肉串,健康才是硬道理的做法,共3个步骤

自制烤羊肉串,健康才是硬道理的做法图解1

1/3. 将羊腿肉切成小块,加少许生抽、淀粉、糖(最好是糖粉)、小茴香、五香粉、孜然用手抓匀;

自制烤羊肉串,健康才是硬道理的做法图解2

2/3. 腌制至少半小时,我腌制了一晚上,用签字串起来,点燃木炭,放在烧烤架上,刷上点植物油就可以开始烤了,注意肉色变化,不要烤糊或烤过!

自制烤羊肉串,健康才是硬道理的做法图解3

3/3. 肉变色后就开始准备撒孜然和椒盐,(椒盐我自己做的)再考一下就可以开吃了,味道和口感都比烧烤店的好百倍!

小窍门

其实挺好熟的,多放孜然味道更好吃!

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营养信息

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  • 自制烤羊肉串,健康才是硬道理热量878 千卡
  • 脂肪12.8 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物0.8 克
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