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鲜虾日本豆腐煲

鲜虾日本豆腐煲

碎碎念豆妈

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主料
日本豆腐两圈新鲜虾仁100克
辅料
黑木耳适量胡萝卜适量青蒜适量
洋葱适量适量生抽适量

鲜虾日本豆腐煲的做法,共7个步骤

鲜虾日本豆腐煲的做法图解1

1/7. 鲜虾去头,去尾巴,去壳,脊背划开,剔除黑色的沙线。用黄酒,盐,淀粉腌制15分钟备用。

鲜虾日本豆腐煲的做法图解2

2/7. 洋葱,胡萝卜,日本豆腐切片备用。

鲜虾日本豆腐煲的做法图解3

3/7. 平底锅放油,下日本豆腐煎至两面金黄后盛起备用。

鲜虾日本豆腐煲的做法图解4

4/7. 平底锅放油,下洋葱爆香后,放入腌制好的虾仁翻炒。

鲜虾日本豆腐煲的做法图解5

5/7. 继续翻炒,淋入黄酒。

鲜虾日本豆腐煲的做法图解6

6/7. 倒入煎好的日本豆腐,加水没过豆腐,加生抽,盐调味后,转小火慢炖。

鲜虾日本豆腐煲的做法图解7

7/7. 下胡萝卜,黑木耳,青蒜叶,水淀粉勾芡起锅。

小窍门

1.日本豆腐一般超市都可以买到。2.新鲜虾剥壳后,涌刀沿脊背划开,剔除沙线。3.喜欢辣的朋友,起锅前可加入适量胡椒粉。

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营养信息

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  • 鲜虾日本豆腐煲热量270 千卡
  • 脂肪7 克
  • 蛋白质10.6 克
  • 碳水化合物2.2 克
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