主料 | ||
蚕豆米适量 | 鸡蛋适量 | 胡萝卜适量 |
米饭适量 | ||
辅料 | ||
黄油适量 | 盐适量 |
1/4. 蚕豆米入沸水锅里煮熟, 去皮
2/4. 鸡蛋磕入碗中打散成蛋液,炒锅烧热转小火,放入一小片黄油滑锅,倒入蛋液摊成蛋饼熟透后铲碎
3/4. 胡萝卜洗净切小丁
4/4. 炒锅烧热转小火, 放入黄油, 待黄油化开,放入隔夜米饭, 胡萝卜丁, 适量盐翻炒均匀, 放蚕豆米, 鸡蛋翻炒装盘即可
食用生蚕豆会引起过敏性溶血综合病症(蚕豆黄病),出现全身乏力,贫血等症状,避免蚕豆中毒请煮熟后食用,蚕豆多吃会引起腹胀
黄油不易多吃,不适合高血脂和糖尿病人食用