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瑶柱天妇罗

瑶柱天妇罗

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天妇罗在日本关东与关西其实指两种不同的东西。
关东的天妇罗为一种鱼贝类或蔬菜等裹以小麦粉与蛋汁,并油炸的日本料理,在台湾香港都被译成天妇罗。
而关西的天妇罗为一种鱼浆调制后的油炸食品(就是可以买回家再做加工的食品,就像一种食材),关东称关西的天妇罗为萨摩扬(薩摩揚げ)。而台湾叫的甜不辣就是萨摩扬。
香港的天妇罗都是指的关东的天妇罗。
关东天妇罗的挂糊非常薄,挂糊要完全包裹住食物,但是却能看见食物的颜色和形状,好的天妇罗外面酥脆可口,能看到薄如蝉翼的外衣包裹着颜色鲜艳的里料,里料软滑香甜,即使再不习惯日料的人也会受不了它的诱惑的。
主料
新鲜瑶柱适量虾仁适量墨鱼适量
红萝卜适量蛋清适量柴鱼粉适量
辅料
紫苏适量低筋面粉适量冰水适量
猪油适量适量胡椒粉适量

瑶柱天妇罗的做法,共15个步骤

瑶柱天妇罗的做法图解1

1/15. 将干贝,虾仁,墨鱼放入料理机磨成肉酱,取出放入碗中。

瑶柱天妇罗的做法图解2

2/15. 加入猪油。

瑶柱天妇罗的做法图解3

3/15. 加入红萝卜末。

瑶柱天妇罗的做法图解4

4/15. 加一个蛋清搅拌。

瑶柱天妇罗的做法图解5

5/15. 要搅拌到出筋。

瑶柱天妇罗的做法图解6

6/15. 然后加入盐,柴鱼粉,胡椒粉搅匀(看到搅拌盆周围有粘粘的东西,就是搅拌好了)。

瑶柱天妇罗的做法图解7

7/15. 紫苏叶洗干净把表面水分擦干。

瑶柱天妇罗的做法图解8

8/15. 在紫苏叶背上抹上低筋面粉浆(用冷水,水不能多,低筋面粉液浓稠)。

瑶柱天妇罗的做法图解9

9/15. 用紫苏叶正面包裹拌好的肉浆。

瑶柱天妇罗的做法图解10

10/15. 包裹好之后放在入盘中备用(全部包裹好备用,以免油温刚好的时候还手忙脚乱的去包)。

瑶柱天妇罗的做法图解11

11/15. 油烧热到150°,放入包裹好的紫苏叶。

瑶柱天妇罗的做法图解12

12/15. 炸5分钟(油温到150°的时候记得关成小火,以免油温继续拉高)。

瑶柱天妇罗的做法图解13

13/15. 5分钟之后开大火让油温升至180°将油逼出,让表面更为
酥脆。

瑶柱天妇罗的做法图解14

14/15. 捞起滤油。

瑶柱天妇罗的做法图解15

15/15. 摆盘(可以自调日式蘸酱,用柴魚高汤,日本豉油,味醂来兑成日式基本酱汁)。

小窍门

关西的天妇罗(萨摩扬,甜不辣)一般都会用来做煮物,锅类,只有薄片一种,吃之前可以撒上些海盐,或是沾混合酱油油,高汤等的调味料,可以和其他菜配合,作成便当,也可以和荞麦面条一起作早餐。
关东天妇罗常用材料有虾、墨鱼、香菇、番薯、南瓜、牛蒡、矮瓜、胡萝卜、节瓜、各式的鱼等等。
传统上一般不用来做关东天妇罗的食材有米和其它谷类,加工处理过的食品,而日式豆腐和水果都是做配菜使用,炸好要趁热吃。
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营养信息

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  • 瑶柱天妇罗热量494 千卡
  • 脂肪10.5 克
  • 蛋白质64.9 克
  • 碳水化合物43.8 克
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