油菜性凉味甘、苦, 有清热解毒,散血消肿等功效 ; 香菇性平昧甘 , 有益气补虚 , 治风破血 , 健脾和胃等功能 , 适用于高血压患者食用。
香菇油菜的做法，共8个步骤
1/8. 油菜洗净，用刀一分二；
2/8. 开锅焯一分钟，沥干水分备用；
3/8. 香菇漂洗干净，在顶部切十字花刀；
4/8. 热锅凉油，油热后炒香蒜末；
5/8. 放香菇煸炒至6分熟；
6/8. 放油菜、生抽、白糖煸炒；
7/8. 放蚝油，水淀粉煸炒；
8/8. 放鸡粉拌匀出锅！
小窍门
香菇和油菜都是降脂高手，搭配一起，功效加倍。
生抽和蚝油盐味已经很足，所以不用再放盐。
生抽和蚝油盐味已经很足，所以不用再放盐。
点赞(8130)
分享到：
香菇油菜的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11636人查看，0条评论
吃香菇100克，热量26千卡
相当于华尔兹舞9分钟消耗的热量...
吃油菜100克，热量18千卡
相当于变式平板支撑3分钟消耗的热量...
回锅肉
冰皮月饼
醋溜白菜
赛螃蟹
奶昔
红烧肉
蒜薹炒肉
凉拌木耳
白灼菜心
东坡肉
皮蛋瘦肉粥
虎皮凤爪
