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香菇油菜盏

香菇油菜盏

骑扫把DE小女巫

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主料
小油菜适量香菇适量鸡胸肉适量

香菇油菜盏的做法,共16个步骤

香菇油菜盏的做法图解1

1/16. 1香菇洗净

香菇油菜盏的做法图解2

2/16. 香菇蒜姜切成丁备用

香菇油菜盏的做法图解3

3/16. 准备好淀粉把肉切成丁备用

香菇油菜盏的做法图解4

4/16. 油菜洗干净切掉叶子

香菇油菜盏的做法图解5

5/16. 把根茎用剪刀修整一下成型

香菇油菜盏的做法图解6

6/16. 锅里加水把油菜燎一遍

香菇油菜盏的做法图解7

7/16. 从锅里捞出过水凉凉

香菇油菜盏的做法图解8

8/16. 捞出控干放少许盐味精腌制入味

香菇油菜盏的做法图解9

9/16. 入味后摆入盘中

香菇油菜盏的做法图解10

10/16. 锅里加油烧热放上肉丁炒至断生

香菇油菜盏的做法图解11

11/16. 放上姜蒜丁炒出香味再倒入香菇翻炒

香菇油菜盏的做法图解12

12/16. 倒上老抽翻炒

香菇油菜盏的做法图解13

13/16. 倒上适量的水

香菇油菜盏的做法图解14

14/16. 放上少许盐和味精炒均匀

香菇油菜盏的做法图解15

15/16. 倒上水淀粉勾芡

香菇油菜盏的做法图解16

16/16. 出锅浇入油菜盘中

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营养信息

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  • 香菇油菜盏热量369 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质21.6 克
  • 碳水化合物7.7 克
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