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金枪鱼蛋炒饭

金枪鱼蛋炒饭

Carl明鸣

Carl明鸣

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过年期间买的金枪鱼,本来准备吃刺身的。结果忘记在冰箱中,前段时间才想起来。刺身是铁定吃不了,于是拿来做炒饭。
主料
金枪鱼适量米饭适量
辅料
豌豆适量胡萝卜适量鸡蛋适量

金枪鱼蛋炒饭的做法,共4个步骤

1/4. 金枪鱼先过水烫熟。用手撕成一小片一小片的

2/4. 热油,放入豌豆和胡萝卜丁炒到半熟,浇入蛋液

3/4. 等蛋液半湿时加入米饭,和撕碎的金枪鱼粒。

4/4. 最后滴入少许生抽提鲜,撒上葱花,放盐,起锅!营养十足又简单。

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营养信息

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  • 金枪鱼蛋炒饭热量511 千卡
  • 脂肪8.51 克
  • 蛋白质32.13 克
  • 碳水化合物43.9 克
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