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铁锅鲶鱼

铁锅鲶鱼

酸甜果

酸甜果

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由于时间缘故早上买的鱼到了晚上十点才有时间做,加上是手机所以照得不清晰,可惜了。
主料
鲶鱼1尾馒头2个
辅料
郫县辣椒酱1大勺辣椒段适量适量
适量大蒜适量白糖适量
少许生菜少许料酒少许
纯奶10克淀粉少许

铁锅鲶鱼的做法,共6个步骤

铁锅鲶鱼的做法图解1

1/6. 鲶鱼一尾。

铁锅鲶鱼的做法图解2

2/6. 馒头两个。

铁锅鲶鱼的做法图解3

3/6. 鲶鱼剁块用料酒,盐,姜腌制。

铁锅鲶鱼的做法图解4

4/6. 馒头切片炸黄。

铁锅鲶鱼的做法图解5

5/6. 鲶鱼下锅炸九成熟。

铁锅鲶鱼的做法图解6

6/6. 锅中烧油热下豆瓣酱出油放葱姜蒜炒香加醋加糖,倒入水与锅平,倒入炸好的鲶鱼,摆平炖,烧五分钟后加牛奶。锅中水少时倒入淀粉勾芡,汁稠关火,周围放炸好的馒头片。

小窍门

因为我家锅大所以馒头切成两半,怕油腻就加了点生菜,倒入牛奶鱼吃起来一点也补腥但不要加太多。

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营养信息

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  • 铁锅鲶鱼热量1178 千卡
  • 脂肪4.8 克
  • 蛋白质24.3 克
  • 碳水化合物47 克
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