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鳄梨豆苗鲜虾沙拉

鳄梨豆苗鲜虾沙拉

Nena的平行世界

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shrimp with advoca and bean seedling!造型很有爱,颜色给人花红叶绿的感觉!很怡人!味道清雅爽口,我蛮意外的,吃货老爷们竟然中意这道小清新菜的味道的!
主料
活虾20只鳄梨(牛油果)1个豆苗一把
姜蓉5克橄榄油适量奥尼巴萨米可醋适量
白糖适量豆蔻少许白芝麻少许

鳄梨豆苗鲜虾沙拉的做法,共5个步骤

1/5. 锅内加水,加入适量白葡萄酒(我加的white rum),中火将活虾汆汤熟,捞起泡冰水,去头去壳备用。

2/5. 另起锅煮水,中火让豆苗过水,立刻取出,去个豆腥味就好!过冰水也立刻取出备用!

3/5. 牛油果切开,去核,切方丁,用勺扒皮!

4/5. 调姜味醋汁:姜切末,加入意大利olitalia陈年红酒醋、特级初榨橄榄油、糖拌均,备用!

5/5. 材料摆盘造型!撒上白芝麻、豆蔻粉,上桌蘸姜味醋汁食用即可!

小窍门

1、豆苗给他来个冰火两重天,但都要速度取出,最后沥干水分才好!2、豆蔻也很提味,但千万不要撒多了!

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营养信息

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  • 鳄梨豆苗鲜虾沙拉热量815 千卡
  • 脂肪164.91 克
  • 蛋白质39.08 克
  • 碳水化合物177.19 克
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