| 主料 | ||
| 扁豆1斤 | 机压面适量 | 盐适量 |
| 黄酱适量 | ||
扁豆焖面的做法，共5个步骤
1/5. 洗净扁豆
2/5. 备好机压面
3/5. 将扁豆加酱水煮7成熟
4/5. 将面铺在扁豆上，盖锅盖小火闷熟。
5/5. 出国前撒蒜末。
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| 主料 | ||
| 扁豆1斤 | 机压面适量 | 盐适量 |
| 黄酱适量 | ||
1/5. 洗净扁豆
2/5. 备好机压面
3/5. 将扁豆加酱水煮7成熟
4/5. 将面铺在扁豆上，盖锅盖小火闷熟。
5/5. 出国前撒蒜末。
吃黄酱100克，热量135千卡
相当于钓鱼45分钟消耗的热量...
吃扁豆100克，热量339千卡
相当于登山机51分钟消耗的热量...
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